close
تبلیغات در اینترنت

آیا خواب بعد از درس خواندن، باعث افزایش هوش می شود ؟

آیا خواب بعد از درس خواندن، باعث افزایش هوش می شود ؟

عضو


عضو عضو شويد


نام کاربری :
رمز عبور :

:: فراموشي رمز عبور؟

عضو عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
تاريخ : 07 / 03 / 1395
ساعت
ساعت ارسال:13:17
نويسنده
نويسنده : admin

در روزهای امتحانات دانشگاه‌ها به‌سر می‌بریم و بسیاری از دانشجویان، به‌خصوص آنهایی که طول ترم را با تلگرام و اینستاگرام سپری نموده‌اند؛ شب‌ها به منظور درس خواندن بیدار می‌مانند و قبل از امتحان، فرصتی برای خواب ندارند. افزون بر مشکلاتی که نداشتن خواب و استراحت کافی برای سلامتی به همراه دارد، شاید شنیده باشید که خواب پس از درس خواندن به تقویت هوش و حافظه و یادآوری مطالب در هنگام امتحان کمک می‌کند؛


خوابیدن پس از یادگیری یک مطلب، لزوما باعث نمی‌شود که باهوش‌تر بشوید؛ اما به تقویت حافظه و پردازش بهتر اطلاعات توسط مغز کمک می‌کند. سال ۲۰۰9 در کشور آلمان، گروهی از پژوهشگران از دانش‌آموزان شرکت کننده در یک برنامه مطالعاتی بررسی تاثیر خواب بر یادگیری، خواستند که یک لیست ۳۰ کلمه‌ای را به خاطر بسپارند؛ پس از گذشت مدت زمان لازم برای حفظ کردن واژه‌‌ها، به تعدادی از آنها فرصتی برای یک خواب کوتاه داده شد در حالی که دیگران همچنان بیدار ماندند؛ سپس از دانش‌آموزان امتحان گرفته شد تا مشخص شود که چه تعداد از کلمه‌ها را به یاد دارند. در پایان این بررسی، دانش‌آموزانی که اصلا نخوابیدند به طور میانگین کمتر از ۷ کلمه و آنهایی که فقط شش دقیقه به خواب رفته بودند، تنها ۸ کلمه را به خاطر داشتند؛ در حالی که کسانی که به مدت ۳۶ دقیقه خوابیده بودند بیش از ۹ کلمه را به یاد می‌آوردند. پس یک خواب کوتاه نه‌تنها به تقویت حافظه کمک می‌کند بلکه باعث فراخوانی بهتر مطالب از حافظه هم می‌شود.

یک پژوهش دیگر در سال2011معلوم کرد که خوابیدن پس از یادگیری، علاوه بر تاثیر مثبت در فراخوانی مطالب به خاطر سپرده شده، به تجزیه و تحلیل درست اطلاعات مختلف، درک بهتر ارتباط مطالب و در نتیجه حل مسایل کمک می‌کند. به عنوان بخشی از این مطالعه، از دانش‌آموزان خواسته شد یک هزار تو پر پیچ و خم را طی کنند و سپس برای مدت ۹۰ دقیقه بخوابند. گروهی از شرکت کنندگان ادعا کردند که این هزار تو  را در رویا هم دیده‌اند و هنگامی که برای بار دوم به همگی فرصتی برای پیمودن مسیر داده شده، آنهایی که خواب دیده بودند به طور آشکاری بهتر از دیگران مسیرها را پیدا می‌کردند. این موضوع نشان می‌دهد که خواب، با سازمان‌دهی بهتر اطلاعات در مغز، باعث می‌شود از مطالبی که یاد گرفته‌اید بهتر استفاده کنید؛ پس بهتر است شب امتحان را کاملا به بیداری نگذرانید و برای مدت زمانی هرچند کوتاه بخوابید.


منبع ای تی رسان
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
? موضوعات مطلب : علمي(بخش دوم) ,
? برچسب‌ها: آیا خواب بعد از درس خواندن، هوش را زیاد می‌کند؟ , آیا خواب بعد از درس خواندن، ه می‌کند؟ , آیا خواب بعد از درس خواندن، می‌کند؟ , آیا خواب بعد از درس خواندنیاد می‌کند؟ , آیا خواب بعد از درس ی‌کند؟ , آیا خواب بعد از درس خواندن، , آیا خواب بعد از درس خواندن، باعث افزایش هوش می شود ؟ , آیا خواب بعد از درس خواندن، باعثمی شود ؟ , علکمی , جالب , مطلب , اریا ام تو , ادمین , خواب , درس , درس کنکوری , نکان درسی ,

خرابي


مي توانيد ديدگاه خود را بنويسيد

بخش نظرات براي پاسخ به سوالات و يا اظهار نظرات و حمايت هاي شما در مورد مطلب جاري است.
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
[Comment_Page]

[Comment_Form]

تبليغات

توضيح تصوير

نظر

مطالب سايت چطوره؟






امار

:: بازديد کننده امروز : 493
::افراد انلاين:1
:: بازديد کلي : 4,807,851
:: کاربران عضو : 1512
::کل مطالب ارسالي:1881
::تاريخ امروز:چهارشنبه 07 فروردین 1398